" El nuestro es un mundo en el que la gente no sabe lo que quiere y está dispuesta a todo para conseguirlo." DON MARQUIS

Entrevista de la revista estatal "Salud y deporte" a Jon Karro.

1 P.¿Desde cuando prácticas deporte?


Con 5 años quise apuntarme a las escuelas de ciclismo de Abadiño pero me dijeron que todavía era muy pequeño, tuve que esperar hasta los 7 años para poder competir, he estado hasta los 20 años. Casi una vida, jejeje…



2P Creo que además haces algún otro deporte ¿no es así?

Si cuando “colgué” la bici me pase a escalar y hacer jornadas alpinas por Pirineos y cuando se podía para Alpes.



3P Pero tanto el alpinismo como el Triatlón son deportes para gente fuerte(fisica y psíquicamente).¿No es la Diabetes un impedimento para hacerlos?

Son deportes diferentes a la vez duros, porque escalar quizás sea más técnica, precisón, no tener vértigo(risas) y el Triatlón es una mezcla explosiva de 3 deportes diferentes, pero que engancha igualmente o más. La diabetes no me ha sido un factor negativo, aunque sé que está ahí y en pruebas de Triatlón de 3 a 5 horas me tengo que ir mirando la glucosa en las transiciones o en incluso en plena carrera.



4P ¿Cómo te preparas y cuantas horas entrenas?

Ahora mismo llevo una temporada trabajando a jornada partida y lo que suelo hacer es al mediodía el deporte, Lunes, Miércoles y Viernes voy a correr 1 hora o más, Martes y Jueves nadar, Sábado y Domingo me dedico a la bici de 3/4 a horas, dependiendo las ganas y el tiempo(fundamental).Algunos días Doblo el entrenamiento, al mediodía y cuando salgo a las 7 de trabajar, a partir de ahora me quitaré de correr algún día para poder coger la bici al mediodía. Cuando me ponga a trabajas a relevos todo será más fácil, jejejeee….al día le faltan horas….



5P ¿Qué comes durante esos entrenamientos o en carrera?

En ejercicio intenso,1 hora, se recomienda tomar hidratos(gel o similar).

Si es de 2 horas, tomar bebidas isotónonicas con hidratos y cuando pasa de las 2 horas y va hasta las 4/5horas el aporte nutricional deberá ser de un índice glucemico alto, también ir viendo como se va de azúcar, porque si vas muy alto también te pasa factura.



6P ¿Cómo controlas tus niveles glucemicos durante las pruebas?

Depende de la distancia de la prueba, porque hay desde 1 hora y poco, a 2 horas hasta 6 horas. Pero bueno casi siempre de la bici a la carrera a pie, porque nadando no gasto nada(al menos es lo que vengo observando).Por ejemplo en Triatlones Olímpicos (1,5 kms nadar,40kms en bici y 10kms correr)voy por sensaciones, pero siempre con la maquina encima, esa distancia y el tiempo que empleo, sobre 2:25 lo tengo bien “controlado”.En pruebas como en la de Lanzarote que es justo el doble, hay no se puede ir a sensaciones y hay más control.



7P ¿Alguna anécdota que te ha ocurrido durante la prueba?

Si, unas cuantas, la ultima en Cantabria un juez me vió mirándome la glucosa en boxes y me sacó tarjeta amarilla, por que pensó que era algo del exterior y tuve que gritarle:¡QUE SOY DIABETICO! ¿SABES LO QUE ES?...yo de mala leche, claro (risas).









8P Sabemos que en algunas carreras has llevado una camiseta sobre el traje en el que ponía ”Diabético” ¿Por qué lo hacías?

Por dar ejemplo, respuesta, hacerme ver y que vean que con ello tambien podemos hacer deporte a alto nivel, siempre escuchando el cuerpo, aprendiendo, preguntando y observando hasta donde puedes. Me la ponía en la 3 transición.



9P ¿Cómo haces para mirarte las glucemias y que medidor utilizas?

Una maquina la dejo en boxes y la otra la llevo en la bici, me miro en terreno llano y sobre la marcha, nunca paro y el equilibrio por suerte favorece.

Mis medidores son:Bayer “Contour Link” que va genial y el otro es Accu-Chek “Aviva Nano”,también muy practico pero que en ocasiones me ha fallado cuando mas lo necesitaba(las cosas como son).Mi reto es conseguir un Medidor de glucosa continuo, eso seria lo mejor, como quitarme la Diabetes de un plumazo, pero de momento solo se comercializa en EE.UU y debe ser muy costoso, como todo al principio.



10P ¿Y no hay alguna institución o laboratorio….etc.… que pueda suministrártelo?

Claro que lo hay, pero en este sentido te ves “vendido” para contactar con ellos, mandas emails y ni se preocupan en ver tu proyecto, que mejor que un Diabético, puede ser muy interesante y a mi me daría la VIDA.



11P ¿Estarías dispuesto a llevar propaganda en tu body de Triatlón?

¡Orgulloso!, eso es lo que estamos intentando, fíjate hay un equipo ciclista Americano que se llaman “ TEAM TYPE 1”q ue todos son integrante son diabéticos tipo 1 y llevan ese medidor continuo, les patrocina Sanofi, con un buen soporte económico y de material. Así yo también soy capaz de cualquier cosa, seguro. La gente me apoya mucho, cuando sabe lo que tengo y con que medios siempre me dicen: ESO ES MERITO, HACES LO POCO MUCHO (esas palabras son mi Oxigeno).En Euskadi soy el único Diabético que corre en Triatlón y a nivel estatal casi también, porque hay un chico de Madrid, solo que él cuando debuto ya había corrido mil Triatlones y sabia donde se metía y yo me metí en ello siendo Diabético y por mi cuenta, diferente.



12P ¿Estás federado?, ¿cuentas con algún equipo?

Si desde hace 4 años a nivel estatal, corro con el equipo “ABADIÑOKO TRIATLOI K.E”,modesto y que cada uno se paga lo suyo pero una piña, por eso quiero buscar Patrocinadores y hacer un proyecto por y para la Diabetes.



13P¿ Que es lo que te gustaría hacer con respecto a esto?

Hacerme ver, que mis patrocinadores se den cuenta que estoy haciendo algo importante y observen otros jóvenes que hacer deporte es fundamental. Me gustaría que algún laboratorio, marcas de bicicletas se mojaran y me ayudaría a proporcionarme material, por ejemplo el medidor de glucosa continuo, material deportivo respecto al Triatlón, porque no es deporte barato. Lo de la bici ando con una marca importante que igual hacemos negocio y me dejen una bici de contrarreloj para distancias largas, ojalá.



14P Que es lo que le dirías a otros jóvenes que puedan estar en situación parecida a la tuya.¿Que abandonen sus sueños o que peleen como lo haces tú?

¡¡¡Abandonar nunca!!! y echarse para atrás solo para coger impulso. Sacrificio, lucha y entrega por lo que les guste, siempre de manera responsable.



15¿Crees que las instituciones, Osakidetza, Federaciones deberían impulsar a personas con Diabetes como lo hace la ONCE con sus afiliados?

Todo el apoyo es fundamental, yo en ocasiones me he sentido perdido, está claro que si tienes alguien que te pueda sacar de dudas, apoyar, guiar y largo etc.… todo es más fácil.

“A veces no sabes que puerta hay que tocar”.La ONCE hace una labor muy buena, aquí parece que si no eres un Profesional no eres nada Profesional es esa persona que tiene que currar 8 horas vida personal y entrenar a alto nivel…ya me dirás. Eso es lo que quiero, que se haga más caso.



16P Antes de la entrevista hemos hablado de cosas que te han podido decir, por ejemplo ¿ese deporte y encima siendo Diabético no debe ser bueno?

… esas personas desconocen hasta donde el cuerpo puede llegar, siendo Diabético o no. Yo se mis limitaciones, pero también se muy bien “leer/escuchar” a mi cuerpo cuando él me dice “suave”. Yo he tenido la suerte de que mi aita ha sido ciclista y he tenido un referente y cuando con 24 años me salio esto supe que no me iba a parar .Porque yo soy “mi único dueño, mi único señor”.



17P ¿Próximo reto?

El 28 de mayo, triatlón doble olímpico de Bilbao (1.9 Km. nadando, 90 Km. en bici, 21 Km. de carrera a pie) va a ser duro, sobre todo la bici, pero a mi personalmente los retos me encantan y tengo el apoyo de la familia y mi mujer Leire.

Antes y después haré más triatlones.



18P ¿Quieres dar las gracias a alguien?

Si, a toda la gente que me anima y motiva, a los que me encuentro entrenando, aquellos que me hacen darme cuenta de lo que realmente hago, tengo y porque lo hago. También a futuros patrocinadores que leyendo esto se den por aludidos y me apoyen porque seria todo más fácil.

Y en especial a mi aita y ama, familia y a mi mujer Leire que son los que siempre tengo al lado en momentos críticos o gloriosos.

¡Ah! A Itziar Landajo, mi educadora y amiga por todo lo que esta haciendo por mí. A todos vosotros y a la revista.

¡GRACIAS! Nos vemos en la carretera.















Jon Carro Garcia

Jon48220@hotmail.com